111年肢障者「座椅有氧Zumba與 肌力訓練」課程

活動時間: 
2022/04/29
活動地點: 
臨安大樓三樓東側教室(中西區臨安路一段89號3樓)

座椅有氧後,下半場再來個30分鐘「環狀運動」!

君葳職能治療師運用簡易器材設計各式動作,

學員們輪流做,每式動作90秒完成,

有效鍛鍊肌肉群,同時可加強肌力、肌耐力以及心肺功能。

所屬單元: 

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