澄輝日照-台江國家公園戶外旅遊

隨著年紀漸長,長者的身體機能逐漸退化,為避免造成家屬的負擔,長者容易出現不願意、不方便、不喜歡外出走動的情緒,家屬也會覺得外出危險、不方便,導致長者本身變得沒有信心、不敢出門,家屬也不願意帶長者外出旅遊。根據研究,戶外旅遊可以成為復健鍛鍊體能的誘因,藉由長者到戶外旅遊親近大自然,舒展身心,可以減少憂鬱症。曬曬太陽,增加維生素D,預防骨質疏鬆,白天接受日光刺激,人體會自動產生褪黑激素,幫助夜晚睡眠,可以減少安眠藥的使用。而團體旅遊亦可以增進人際的互動,更能減緩長者的孤獨感。

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